Sie haben sicherlich schon von der Paleo-Diät gehört. Es ist eines der beliebtesten Pläne für gesunde Ernährung. Es ist auch als Höhlenmensch-Diät bekannt, weil es sich um Lebensmittel handelt, die nicht verarbeitet werden, und um nichts, was Sie nicht gegessen hätten, wissen Sie in den Tagen der Höhlenmenschen.
Wir haben eine große kleine Liste von Rezepten zusammengestellt, die zusammen mit den Richtlinien der Paleo-Diät folgen. Wenn Sie schon immer einmal die Diät ausprobieren wollten oder sich nur fragen, was genau die Leute essen, wenn sie darauf sind, haben Sie Glück. Hier finden Sie Rezepte für alles, vom Frühstück bis zum Dessert, und sie sind viel schmackhafter, als Sie vielleicht denken, wenn man bedenkt, dass es sich um eine Diät handelt.
Stellen Sie sicher, dass Sie unsere gesamte Liste mit 15 gesunden und einfach zuzubereitenden Paleo-Gerichten bei Foodie.com finden. Mach eins oder mach sie alle. Sie sind gesund, lecker und viel einfacher zuzubereiten, als Sie wahrscheinlich denken.
Süßkartoffelpommes
Wenn Sie noch keine Süßkartoffel-Pommes probiert haben, wissen Sie einfach nicht, was Sie vermissen. Dieses spezielle Rezept überspringt das Frittieren und verwendet eine Backmethode, die ihnen nicht nur einen wunderbaren Geschmack verleiht, sondern auch Fett und Kalorien reduziert. Außerdem hatten Höhlenmenschen nicht wirklich Friteusen herumliegen, so dass das Backen sie Paleo-würdig macht. Ein Spritzer Kokosöl und etwas Paprika verleihen ihnen einen wunderbaren Geschmack und dies ist eine großartige Möglichkeit, die Kinder dazu zu bringen, ihre Süßkartoffeln zu essen. Wer liebt denn nicht Pommes? Sie sind knusprig und lecker!
Rezeptanweisungen und Gutschrift - Tessadomesticdiva
Paläo-Omelett-Muffins
Diese Frühstücksmuffins sind so einfach zuzubereiten und praktisch für unterwegs. Außerdem befolgen sie alle Regeln der Paleo-Diät. Sie haben Ihren Schinken (oder Lendenstück, je nachdem, was Sie bevorzugen) und Eier bedeckt und weil sie gebacken sind, sind sie ein bisschen gesünder als normale Omeletts. Sie können das Eigelb weglassen und einfach ein Eiweißomelett zubereiten, wenn Sie wirklich auf Ihr Fett und Cholesterin achten und es mit Paprika, Zwiebeln und anderen leckeren Zutaten füllen. Das Beste daran ist, dass die Zubereitung nur etwa eine halbe Stunde dauert und Sie sie am Abend zuvor herstellen können, sodass sie perfekt für geschäftige Morgenstunden geeignet sind.
Rezeptanweisungen und Gutschrift - Sparkpeople
Red Snapper mit Zucchini und Fenchel
Fisch ist gesundheitlich immer eine gute Wahl und dieses Schnapperrezept wird mit Zucchini, Fenchelsamen, Knoblauch und anderen köstlichen Zutaten zubereitet, um ihn so lecker wie gesund zu machen. Noch besser ist, dass Studien gezeigt haben, dass Fenchelsamen in niedrigen Dosen hervorragend dazu beitragen, Knochenschwund bei Frauen nach der Menopause zu verhindern. Wenn Sie nach einem Rezept suchen, mit dem Sie mit der Paleo-Diät beginnen können, ist dies sicherlich ein gutes Beispiel. Es hat die gesundheitlichen Vorteile von Weißfisch zusammen mit den Antioxidantien von Tomaten in einer köstlichen Vorspeise, die jeder in der Familie lieben wird.
Rezeptanweisungen und Gutschrift - Thepaleodiet
Mit Wurst gefüllte Tomaten
In nur 30 Minuten können Sie diese erstaunlichen Tomaten herstellen, die mit Wurst, Spinat, Zwiebeln und Knoblauch gefüllt sind. Sie sind natürlich gebacken, also gesund und sehr einfach zuzubereiten. Diese sind perfekt für ein leichtes Abendessen und Sie können die Reste für das morgige Mittagessen aufbewahren. Sie eignen sich auch hervorragend für kleine Versammlungen und Dinnerpartys. Verdoppeln Sie einfach das Rezept, um ein Dutzend zu machen. Machen Sie sie im Voraus und stellen Sie sie in den Gefrierschrank, damit Sie ein großartiges Paleo-Abendessen erwarten, wenn Sie es brauchen. Möchten Sie wirklich Fett und Kalorien einsparen? Verwenden Sie Putenwurst anstelle von Schweinefleisch.
Rezeptanweisungen und Gutschrift - Paleoplan
Zucchinipuffer
Geschredderte Zucchini macht diese Krapfen gesund und sie sind natürlich köstlich. Wenn Sie Zucchinibrot lieben, werden Sie diese Krapfen mit Sicherheit lieben. Sie zerkleinern die Zucchini einfach in einer Küchenmaschine (wenn Sie eine haben - wenn nicht, zerkleinern Sie sie einfach von Hand). Ei, Pfeffer, etwas Meersalz und Kokosöl zum Kochen geben ihnen einen wunderbaren Geschmack. Diese sind für jede Zeit perfekt und Sie können ein wenig mit dem Rezept herumspielen und verschiedene Kräuter und Gewürze hinzufügen, wenn Sie einen anderen Geschmack wünschen. Sie sind einfach zuzubereiten und passen so gut zu so vielen verschiedenen Vorspeisen.
Rezeptanweisungen und Gutschrift - Livinpaleocuisine
