Gefüllte Thunfisch-Avocado - ein einfacher und köstlicher Vorspeise für jeden Anlass

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Avocado ist eines meiner Lieblingsspeisen. Ehrlich gesagt esse ich Avocado auf so ziemlich allem. Sie können sich vorstellen, wie begeistert ich war, auf dieses erstaunliche Avocado-Rezept mit Thunfischfüllung zu stoßen. Ich musste es bei meinem letzten Treffen versuchen und es war ein großer Erfolg.

Abgesehen von der Tatsache, dass es Avocado gibt, hat es Thunfisch und ist eine viel gesündere Vorspeise als viele andere da draußen. Wenn Sie dazu neigen, Ihre Lebensmittel leicht und fett- und cholesterinarm zu halten, ist dies sicherlich ein Rezept, das Sie ausprobieren möchten. Der Geschmack kommt von frischem Koriander, Jalapenos und einigen anderen leckeren Kräutern und Gewürzen. Dies ist definitiv nicht der Thunfischsalat Ihrer Großmutter, aber es wird sicher Ihr Lieblingsrezept für Thunfisch. Und wenn Sie fettarme und gesunde Vorspeisen - und Avocados - mögen, sollten Sie sich dieses Rezept für Avocado-Pommes ansehen. Es ist auch einfach zu machen und so lecker.

Egal, ob Sie einen Brunch oder eine Dinnerparty planen oder einfach nur etwas Leckeres mit weniger Kalorien als diese ungesunden Pommes und Kekse möchten, dieses mit Thunfisch gefüllte Avocado-Rezept wird mit Sicherheit zu Ihrem Favoriten. Sie können sie in weniger als einer halben Stunde herstellen lassen. Sie sind so einfach und sehen wirklich attraktiv aus - wie kleine Thunfischboote. Oh, und wenn Sie einen Brunch planen und ein leckeres Hauptgerichtrezept wünschen, sollten Sie sich unbedingt diesen Lachs-Wellington ansehen. Es ist leicht, schnell zuzubereiten und sehr lecker.

Sie sollten sicherstellen, dass die Avocados dafür nicht zu reif sind. Sie möchten, dass die Hälften intakt bleiben und nicht zu matschig sind, wenn Sie sie teilen. Wenn Sie die Avocado mit einem Esslöffel herausschöpfen, bleibt die Schale schön an Ort und Stelle und bietet eine wunderbare Präsentation für dieses Rezept.

Gefülltes Thunfisch-Avocado-Rezept

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Kochzeit: 10 Minuten

Gesamtzeit: 20 Minuten

Ausbeute: 4 Portionen

Portionsgröße: 180 g

Küche: Amerikanisch

Typ: Vorspeise

Zutaten:

2 mittelgroße Avocados
1 Dose Thunfisch in Saft
1 TL. eingelegter Jalapeno, gehackt
1 TL. Jalapeno Beizflüssigkeit
2 EL. frischer Koriander, gehackt
2 EL. rote Zwiebel, gehackte
½ Tasse Paprika, gehackte
½ Limette, geschält und entsaftet
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung

1. Schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften und schöpfen Sie etwas Fleisch heraus, um das „Boot“ zu verbreitern.
2. Avocado mit einer Gabel zerdrücken. Fügen Sie Thunfischflocken, gehackten Jalapeno, Zwiebeln, Koriander und Paprika hinzu. Mit Jalapeno-Beizflüssigkeit, Limettensaft und -schale, Salz und Pfeffer würzen. Gut mischen.
3. Füllen Sie die Avocadoboote mit der vorbereiteten Mischung. Sofort servieren.

Avocados halbieren, Samen entfernen und Fleisch herausschöpfen.

Mischen Sie Thunfisch mit Jalapeno, Kräutern und anderen Zutaten.

Füllen Sie jedes Avocado-Boot mit Thunfisch-Avocado-Mischung.

So eine schöne und leckere Vorspeise - gesund und lecker.

Vorbereitungszeit 10 Minuten

Kochzeit 10 Minuten

Gesamtzeit 20 Minuten

Zutaten

  • 2 mittlere Avocados
  • 1 Dose Thunfisch in Saft
  • 1 Teelöffel. eingelegter Jalapeno, gehackt
  • 1 Teelöffel. von Jalapeno Beizflüssigkeit
  • 2 EL. von frischem Koriander, gehackt
  • 2 EL. von roten Zwiebeln, gehackt
  • ½ Tasse Paprika, gehackt
  • ½ Limette, geschält und entsaftet
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung

  1. Schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften und schöpfen Sie etwas Fleisch heraus, um das „Boot“ zu verbreitern.
  2. Maische schaufelte Avocado mit einer Gabel. Fügen Sie Thunfischflocken, gehackten Jalapeno, Zwiebeln, Koriander und Paprika hinzu. Mit Jalapeno-Beizflüssigkeit, Limettensaft und -schale, Salz und Pfeffer würzen. Gut mischen.
  3. Füllen Sie Avocadoboote mit vorbereiteter Mischung. Sofort servieren.

Ernährungsinformation:

Serviergröße:

62180
Menge pro Portion: Kalorien: 333 Gesamtfett: 17,7 g Gesättigtes Fett: 2,9 g Holsterol: 58 mg Natrium: 581 mg Kohlenhydrate: 10,2 g Faser: 6,4 g Zucker: 1,4 g Protein: 34,6 g

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