Bestes Hühnchen-Brokkoli-Rezept, das Sie immer wieder machen möchten

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Anonim

Meine Familie liebt chinesisches Essen. Tatsächlich haben wir es mindestens einmal pro Woche. Natürlich bin ich immer auf der Suche nach neuen Rezepten und bin kürzlich auf ein großartiges Hühnchen-Brokkoli-Rezept gestoßen, das wirklich so gut schmeckt wie das Mitnehmen aus meinem chinesischen Lieblingsrestaurant.

Dieser ist super einfach zu machen und es dauert weniger als eine halbe Stunde, um ihn auf den Tisch zu bringen. Und alle am Esstisch waren total begeistert.

Hühnchen und Brokkoli sind auch gesund und ich liebe es, gesunde Mahlzeiten für meine Familie zuzubereiten. Außerdem ist dieser so einfach. Es dauert nur etwa 10 Minuten, um es fertig zu machen, und dann weitere 10 Minuten, um es zu kochen.

Wenn Sie schnelle und einfache Mahlzeiten lieben, die auch gesund und lecker sind, sollten Sie dieses Rezept unbedingt ausprobieren. Wenn Sie chinesisches Essen lieben, dann ist dieses wirklich großartig. Oh, und ich folgte ihm mit diesen hausgemachten Donuts zum Nachtisch. Das ganze Essen war ein Hit!

Ingwer, Sojasauce und Nelken verleihen diesem Hühnchen-Brokkoli-Gericht einen so erstaunlichen Geschmack. Habe ich schon erwähnt, wie schnell und einfach es zuzubereiten ist? Ich komme einfach nicht über eine Mahlzeit hinweg, die so einfach ist.

Wenn Sie etwas wollen, das perfekt für diese geschäftigen Wochenabende ist, dann ist dies genau das Richtige. Schauen Sie sich dieses Slow Cooker-Rezept für Ofenkartoffeln an. Es ist ein tolles Kompliment für jedes Hühnchengericht.

Beginnen Sie mit frischem Hühnchen und Brokkoli für ein köstliches Gericht

Sojasauce, Ingwer und Nelken geben ihm ein authentisches chinesisches Essen Geschmack

Wärme Huhn in einem Wok , bis gebräunt

Add - Sauce und kochen bis zur Perfektion


Mit Ihrem Lieblingsreis dazu servieren

Vorbereitungszeit 10 Minuten

Kochzeit 10 Minuten

Gesamtzeit 20 Minuten

Zutaten

  • 6 EL. Austernsauce
  • 1 Teelöffel. von Maisstärke
  • 1 Teelöffel. von scharfer Soße
  • ½ Tasse Brühe
  • 2 TL. Sojasauce
  • 3-4 Hähnchenschenkel, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 mittlerer Brokkolikopf, in Röschen geschnitten
  • 3 Knoblauchzehen
  • ½ TL. von gehacktem Ingwer
  • Frühlingszwiebeln und Sesam zum Servieren

Anleitung

  1. Erhitzen Sie etwas Pflanzenöl in einem Wok bei starker Hitze. Fügen Sie Hühnchenstücke hinzu und braten Sie, bis sie von außen vollständig gekocht sind.
  2. Machen Sie Sauce, indem Sie Brühe, Austernsauce, Sojasauce, scharfe Sauce und Maisstärke verquirlen.
  3. Nehmen Sie das Huhn auf einen Teller und fügen Sie Brokkoli hinzu. ¼ Tasse Wasser einfüllen, mit einem Deckel abdecken und dämpfen, bis alles durchgegart ist.
  4. Entfernen Sie den Brokkoli auf einem Teller, geben Sie etwas mehr Öl hinzu und braten Sie Knoblauch und Ingwer 30 Sekunden lang zusammen. Fügen Sie Huhn und Brokkoli hinzu und gießen Sie die Soße darüber. 1-2 Minuten kochen lassen und über gekochtem Reis servieren, mit Sesam und Frühlingszwiebeln garnieren.

Ernährungsinformation:

Ausbeute:

3 Portionen

Serviergröße:

200 g
Menge pro Portion: Kalorien: 307Gesamtfett: 10,5 gGesättigtes Fett: 2,8 gCholesterol: 119 mgNatrium: 1132 mgKohlenhydrate: 9,4 gFaser: 2,4 gZucker: 1,8 gProtein: 42,7 g

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