Ingwer ist eine Wurzel, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Abgesehen davon, dass diese Gingersnap-Kekse und andere Lebensmittel so lecker schmecken, haben Studien gezeigt, dass sie tatsächlich sehr gut für Sie sein können. Sie können Ingwer auf verschiedene Arten essen, vom Hinzufügen Ihrer Lieblingsgerichte bis zum Trinken des Tees.
Wie auch immer Sie es nehmen, Ingwer bietet eine Reihe erstaunlicher gesundheitlicher Vorteile und wird in Indien seit Jahrhunderten zur Behandlung von Erkältungen und anderen winterbedingten Krankheiten eingesetzt.
Es hat natürliche entzündungshemmende Wirkungen, enthält antioxidative Eigenschaften und hilft im Allgemeinen, Schmerzen und andere Symptome schwerer Krankheiten zu lindern. Schauen Sie sich all die Dinge an, die Ingwer für Sie tun kann, und machen Sie sich bereit, dieses Gewürz Ihren Urlaubs- und Winterrezepten hinzuzufügen. Egal, ob Sie ein paar Ingwerplätzchen nehmen möchten oder lieber Ihr gesundes Gewürz trinken möchten, Sie können helfen, die Winterblahs buchstäblich mit nur ein bisschen Ingwer zu besiegen.
1. Atemprobleme
Ingwer hat natürliche Antihistamin-Eigenschaften. Wenn Sie also an einer Erkältung, Grippe oder sogar Bronchitis oder etwas Schwerwiegenderem leiden, kann dies hilfreich sein. Viele verwenden Ingwer zur Behandlung von Allergien. Es wurde nachgewiesen, dass er die Kontraktion der Atemwege hemmt und die Schleimsekretion stimuliert, sodass er bei Lungenentzündungen Wunder wirkt. Nur ein Teelöffel Saft gemischt mit einem Löffel Honig kann helfen, Halsschmerzen zu heilen, und Ingwertee ist ein sehr beliebtes Wintergetränk, da es Stauungen und Nebenhöhlenprobleme abwehrt.
2. Übelkeit
Wenn Sie sich das nächste Mal etwas übel fühlen, probieren Sie etwas Ingwer. Das Kauen an der Wurzel kann helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern, die durch eine Reihe von Problemen verursacht werden. Mit der bevorstehenden Grippesaison ist eine frische Ingwerwurzel sicherlich etwas, das Sie in Ihren Schränken aufbewahren möchten. Es kann helfen, durch die Grippe verursachte Magenverstimmung sowie Reisekrankheit und chirurgische Eingriffe zu behandeln und wurde von Krebspatienten häufig zur Behandlung der Übelkeit eingesetzt, die häufig mit einer Chemotherapie einhergeht. Es hilft auch dem Verdauungssystem, richtig zu funktionieren, indem es dazu beiträgt, die Nahrung besser aufzunehmen. Wenn Sie sich also ein bisschen übel fühlen, weil Sie zu viel gegessen haben, hilft es, ein bisschen Ingwer zu kauen - denken Sie daran, wenn Sie große Feiertagsmahlzeiten einnehmen.
3. Erkältung und Grippe
Ingwer wird seit vielen Jahren zur Behandlung von Erkältung und Grippe eingesetzt. Studien haben gezeigt, dass das Einweichen von nur 2 Esslöffeln frischer Ingwerwurzel in heißes Wasser und das Trinken von nur zwei- oder dreimal täglich dazu beiträgt, Erkältung und Grippe vorzubeugen. Anstatt diese Symptome zu behandeln, wenn sie auftreten, können Sie tatsächlich dazu beitragen, dass Sie sie nicht selbst erleben. Trinken Sie den Ingwertee während der Erkältungs- und Grippesaison nur ein paar Mal täglich, und Sie müssen sich möglicherweise nicht einmal Sorgen machen, dass Sie sich krank fühlen.
4. Immunität
Ingwer kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihnen erneut dabei zu helfen, Erkältung, Grippe und andere Krankheiten abzuwehren. Nur eine große Menge Ingwer pro Tag kann helfen, Schlaganfall und Herzinfarkt zu verhindern, da es hilft, die Fettablagerungen zu hemmen, die normalerweise in die Arterien gelangen. Sie können Ingwertee trinken oder Ihren Mahlzeiten mehrmals pro Woche etwas Würze hinzufügen und so das Risiko sehr schwerer Krankheiten erheblich verringern.
5. Kopfschmerzen
Ingwer kann helfen, die Schmerzen von Kopfschmerzen, sogar Migräne, zu lindern. Bei Kopfschmerzen muss man das Gewürz eigentlich nicht essen. Verwenden Sie stattdessen einfach Ingwerpulver, um eine Paste zu erstellen, und tragen Sie diese Paste dann auf Ihre Stirn auf. Es hilft, Entzündungen in den Blutgefäßen zu lindern, die die Kopfschmerzen lindern. Viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen aufgrund des kalten Wetters, meistens im Zusammenhang mit den Nasennebenhöhlen, und Ingwerpaste kann Ihnen helfen, die Wintermonate zu genießen, ohne sich jeden Morgen über Kopfschmerzen Gedanken machen zu müssen.
6. Arthritis
Da es entzündungshemmende Eigenschaften hat, kann es helfen, die Schmerzen bei Arthritis zu lindern. Achy Gelenke und Muskeln sind in den kälteren Monaten relativ häufig. Wenn Sie Ihrem Badewasser nur ein paar Tropfen Ingweröl hinzufügen und mindestens 15 Minuten einweichen, verschwinden diese Schmerzen. Dies ist eine großartige Behandlung für diejenigen, die an Arthritis leiden, und für alle, die sich nach dem Schneeschaufeln oder anderen anstrengenden Aktivitäten etwas schmerzhaft fühlen.
7. Krebs
Die Ingwerwurzel enthält viele Antioxidantien und kann die Anzahl der Krebszellen bei bestimmten Krebsarten verringern. Studien haben gezeigt, dass Ingwer zur Krebsbekämpfung eingesetzt werden kann und die Zellen bestimmter Krebsarten abtötet. Wie auch immer Sie die Wurzel einnehmen, indem Sie sie entweder zu Lebensmitteln hinzufügen, darauf kauen oder Tee machen, sie ist sehr hilfreich bei der Bekämpfung von Krebs. Studien haben gezeigt, dass sie in bestimmten Situationen dazu beitragen kann, das Wachstum von Krebs überhaupt zu verhindern.
8. Menstruationsbeschwerden
Wenn Ingwer in Tee getaucht ist, kann er helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern. Kaufen Sie einfach Ingwertee oder mahlen Sie Ihren eigenen aus der frischen Wurzel und ziehen Sie ihn etwa 10 Minuten lang ein. Wenn Sie dies während der Menstruation ein paar Mal im Laufe des Tages trinken, können Sie diese Krämpfe vertreiben. Selbst diejenigen, die schwere Krämpfe haben, können sich auf Ingwer verlassen, damit sie sich besser fühlen.
9. Öffnen Sie die Schnitte
Ingwer hat starke antimikrobielle Eigenschaften, was bedeutet, dass er dazu beitragen kann, offene Schnitte und Wunden viel schneller zu heilen. Sie müssen nicht wirklich Ingwer auf die Wunde legen, um die Vorteile zu nutzen. Trinken Sie einfach den Tee, essen Sie die Kekse oder fügen Sie etwas Kürbis zu Ihrem Kürbiskuchen hinzu, und diese Wunden heilen gut ab. Da es auch entzündungshemmende Eigenschaften hat, hilft es auch wirklich, infizierte Wunden zu heilen.
10. Fieber und Schüttelfrost
Das Fieber und die Schüttelfrost, die Sie durch Erkältung oder Grippe bekommen, sind nichts, wenn Sie jeden Tag ein bisschen Ingwertee trinken. Da es die Schleimsekretion fördert, hilft es auch bei Stauungen und beim Trinken, bevor Sie das Gefühl haben, dass Fieber und Schüttelfrost diese Symptome stoppen können, bevor sie beginnen. Sie können Ingwertee in Naturkostläden kaufen oder Ihren eigenen Tee nach Wahl machen. Wie auch immer Sie es schaffen, es wird Ihnen sicherlich helfen, diese Schüttelfrost und das Fieber in Schach zu halten.