Suchen Sie immer nach köstlichen, aber schnellen und einfachen Mahlzeiten, die Sie die ganze Woche über zubereiten können? Wenn Sie wie ich sind, haben Sie an den meisten Abenden einfach keine Zeit für ein wirklich gutes hausgemachtes Essen. Sie möchten Ihrer Familie etwas Leckeres und Gesundes geben, haben aber Mitte der Woche wirklich die Zeit, so etwas zuzubereiten.
Mit diesem knusprigen Honighuhn tun Sie es. Dieses Rezept ist so schnell und einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt, um Ihrer normalen Essensroutine ein wenig Abwechslung zu verleihen.
Chinesisches Essen ist mein Favorit, obwohl ich es selten zu Hause koche. Ich habe dieses Rezept bei unserer „Wahl einer anderen Kulturnacht“ ausprobiert und ich muss Ihnen sagen, es war ein großer Erfolg. Jeder in meiner Familie hat es geliebt und es ist wirklich so einfach zu machen. Die Zubereitung dauert nur etwa 10 Minuten und das Kochen weitere 20 Minuten - wie schnell ist das?
Sie haben während Ihrer arbeitsreichen Woche viel Zeit, um dies zuzubereiten, und es ist mit Hühnchen und Gemüse gefüllt, so dass es wirklich gesund ist. Wenn Sie eine weitere schnelle und einfache Idee für ein Hühnchen-Abendessen wünschen, probieren Sie diese gusseiserne Pfanne mit Hühnchen-Pot-Pie. Es ist wirklich ein Familienfavorit.
Selbst wenn Sie noch nie chinesisches Essen gekocht haben, werden Sie dieses so einfach finden. Sie können es mit jedem Ihrer anderen Lieblingsgerichte servieren oder einfach einen schönen Salat dazu zaubern. Es ist ein sehr vielseitiges Gericht und perfekt für geschäftige Nächte, in denen Sie wirklich keine Zeit haben, eine ganze Mahlzeit zu kochen.
Sojasauce, Honig und Sriracha-Sauce verleihen ihm einen wunderbaren Geschmack mit genau der richtigen Menge an Schärfe. Sie werden dieses Gericht lieben - und Ihre Familie auch! Und sie werden es noch mehr lieben, wenn Sie diese Schokoladenkekse zum Nachtisch servieren. Sie sind auch sehr schnell und einfach herzustellen.
Knuspriges Honighuhn
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten
Ausbeute: 4 Portionen
Portionsgröße: 350 g
Küche: Chinesisch
Typ: Haupt
Zutaten:
1 Pfund (500 g) Hühnerbrust, in 1-Zoll-Würfel geschnitten
1 Ei
½ Tasse Maisstärke
1 kleiner Blumenkohl, in kleine Röschen geschnitten
1 mittelgroße Paprika, gehackt
1 rote Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
½ Tasse grüne Erbsen
½ Tasse Pflanzenöl
2 Knoblauchzehen
3 EL. Sojasauce
2 EL. Honig
2 EL. Sriracha-Sauce
Gekochter Reis und geschnittene Frühlingszwiebeln zum Servieren
Anleitung
1. 1 EL erhitzen. Pflanzenöl in einem Wok bei starker Hitze. Fügen Sie Gemüse hinzu und braten Sie es für 5-6 Minuten, wobei Sie den ganzen Weg durch werfen.
2. Knoblauch, Sojasauce, Sriracha und Honig mischen. Die Sauce über das Gemüse gießen, vom Herd nehmen und beiseite stellen.
3. Ei mit einer Prise Salz verquirlen. Salz mit Maisstärke mischen. Tauchen Sie das Huhn in geschlagenes Ei und werfen Sie es in Maisstärke.
4. Ölreste bei mittlerer Hitze erhitzen und das Huhn in kleinen Mengen 2-3 Minuten lang oder bis es knusprig und goldbraun ist kochen.
5. Hähnchen und Gemüse über gekochtem Reis mit gehackten Frühlingszwiebeln servieren.
Frisches Hühnchen, Paprika, Erbsen und Blumenkohl machen dies zu einer gesunden und nahrhaften Idee für ein Abendessen
Sautee Gemüse für eine köstliche Basis zu diesem chinesischen Lieblingsgericht
Dredge Huhn mit Ei und Maisstärke braten zu einem goldbraunen
Mischen Sie Huhn und Gemüse und bestreichen Sie es mit einer köstlichen hausgemachten Sauce
Servieren Sie es über Reis oder Ihren Lieblingsnudeln für eine schöne Abwechslung
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Zutaten
- 1 Pfund (500 g) Hühnerbrust, in 1-Zoll-Würfel geschnitten
- 1 Ei
- ½ Tasse Maisstärke
- 1 kleiner Blumenkohl, in kleine Röschen geschnitten
- 1 mittelgroße Paprika, gehackt
- 1 rote Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
- ½ Tasse grüne Erbsen
- ½ Tasse Pflanzenöl
- 2 Knoblauchzehen
- 3 EL. Sojasauce
- 2 EL. von Honig
- 2 EL. von Sriracha-Sauce
- Gekochter Reis und geschnittene Frühlingszwiebeln zum Servieren
Anleitung
- 1 EL erhitzen. Pflanzenöl in einem Wok bei starker Hitze. Fügen Sie Gemüse hinzu und braten Sie es für 5-6 Minuten, wobei Sie den ganzen Weg durch werfen.
- Mischen Sie Knoblauch, Sojasauce, Sriracha und Honig. Die Sauce über das Gemüse gießen, vom Herd nehmen und beiseite stellen.
- Ei mit einer Prise Salz verquirlen. Salz mit Maisstärke mischen. Tauchen Sie Huhn in geschlagenes Ei und werfen Sie in Maisstärke.
- Ölreste bei mittlerer Hitze erhitzen und das Huhn in kleinen Mengen 2-3 Minuten lang oder bis es knusprig und goldbraun ist kochen.
- Hähnchen und Gemüse über gekochtem Reis mit gehackten Frühlingszwiebeln servieren.
Ernährungsinformation:
Serviergröße:
12350Menge pro Portion: Kalorien: 542 Gesamtfett: 31,5 g Gesättigtes Fett: 5,7 gCholesterol: 114 mg Natrium: 859 mg Kohlenhydrate: 36,2 g Faser: 3,9 g Zucker: 14,7 g Protein: 29,2 g