Avocados sind wirklich gut für Sie, deshalb sollten Sie wirklich versuchen, sie regelmäßiger in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie sind voller Vitamine und Mineralien, enthalten Ballaststoffe, damit Sie sich länger satt fühlen, sind zuckerarm (obwohl sie Früchte sind) und enthalten die gute Art von fett-einfach ungesättigtem Fett, das zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt. Sie eignen sich auch hervorragend für Ihre Haut und Haare!
Wenn Sie mit The Cheesecake Factory vertraut sind, müssen Sie die Avocado-Eierbrötchen kennen (und lieben). Lassen Sie mich Ihnen einen Weg zeigen, wie Sie diese leckeren Schönheiten zu Hause für sich selbst herstellen können.
Videorezept:
Video und brillantes Rezept von LoveHealthOK Youtuber.
Du wirst brauchen:
Für die Brötchen
- 8 Eierbrötchenverpackungen
- 3 mittelgroße Avocados, gewürfelt
- ¼ Tasse gehackte rote Zwiebel
- ¼ Tasse gehackte sonnengetrocknete Tomate
- 2 Esslöffel gehackter Koriander (auch bekannt als Koriander)
- Saft aus einer halben Limette
Für die Dip-Sauce
- Fettfreier griechischer Joghurt
- Koriander
- Knoblauchsalzgewürz (enthält getrockneten Knoblauch, getrockneten Koriander, getrocknete Zwiebeln)
- Limettensaft auspressen
Was an diesem Rezept wirklich großartig ist, ist, dass die Brötchen so viel gesünder sind als die, die man in Restaurants bekommt, weil diese gebacken und nicht gebraten werden, so dass man die leckere Güte ohne schlechtes Gewissen bekommt. Und da Sie nur sechs einfache Zutaten benötigen und der Backvorgang so einfach ist, gibt es wirklich keine Entschuldigung, diese nicht zuzubereiten! Sie können auch mit Dip-Saucen herumspielen - ein süßer Chili oder eine süß-saure Sauce schmecken auch köstlich.
Ich liebe sonnengetrocknete Tomaten, aber ich weiß, dass nicht jeder meine Liebe teilt, also zögern Sie nicht, diese durch normale Tomaten oder vielleicht sogar Speck zu ersetzen, denn Speck lässt alles besser schmecken! Bleib einfach bei magerem Speck.