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Gel-Eisbeutel bieten eine Kältetherapie, die zur Verringerung von Schwellungen und Entzündungen hilfreich ist. Wenn Sie Verletzungen wie Verstauchungen, Belastungen, Blutergüsse und Sehnenentzündungen behandeln, ist Erkältung der richtige Weg. Wenn Sie sparsam sind, können Sie eine Tüte gefrorener Erbsen aus dem Gefrierschrank nehmen, wenn Sie eine Beule oder einen blauen Fleck behandeln, aber wir haben noch etwas Besseres (aber genauso sparsam!): Selbstgemachte Eisbeutel, die das können in weniger als fünf Minuten mit Vorräten hergestellt werden, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrem Haus haben.
Was Sie für einen hausgemachten Eisbeutel brauchen
Um Ihre eigenen Gel-Eisbeutel herzustellen, benötigen Sie die folgenden Verbrauchsmaterialien:
- Alkohol reiben
- Wasser
- Zwei Gefrierbeutel
Gel Ice Pack herstellen
Befolgen Sie diese einfachen Schritte:
- Mischen Sie zwei Teile Wasser und einen Teil Alkohol in einem der Gefrierbeutel. Drücken Sie überschüssige Luft heraus und verschließen Sie den Beutel sicher, um sicherzustellen, dass er nicht ausläuft.
- Verwenden Sie den zweiten Gefrierbeutel, um Ihre Mischung doppelt zu verpacken, um das Risiko von Leckagen zu minimieren.
- Frieren Sie den Eisbeutel ein, bis Alkohol und Wasser ein Gel bilden. Die Mischung wird matschig, ohne fest zu frieren. Dadurch kann sich der Eisbeutel an die Form Ihres Körpers anpassen, um Verletzungen effektiver zu behandeln.
Verwenden Sie Ihren hausgemachten Eisbeutel anstelle von im Laden gekauften Eisbeuteln. Sie eignen sich hervorragend für Vereisungsverletzungen, funktionieren aber genauso gut, wenn Lebensmittel in einer Brotdose oder einem Kühler gekühlt werden.
Vermeiden Sie Ice Pack-Fehler
Die traditionelle Erste-Hilfe-Behandlung RICE - Ruhe, Eis, Kompression und Elevation - ist seit Jahrzehnten Standard und wird häufig bei der Behandlung von Sport und anderen Verletzungen eingesetzt. Obwohl gezeigt wurde, dass Eis Schwellungen und Schmerzen stark reduziert, ist es wichtig, Eisbeutel richtig zu verwenden, um weitere Verletzungen zu vermeiden.
Vermeiden Sie diese häufigen Fehler, wenn Sie Ihren DIY-Gel-Eisbeutel verwenden.
- Zu lange Vereisung einer Verletzung : Da Eis die Blutgefäße verengt, kann es den Blutfluss zum verletzten Bereich verringern und den Heilungsprozess verlangsamen. Tragen Sie den Eisbeutel jeweils nicht länger als 10 Minuten auf.
- Eis direkt auf die nackte Haut auftragen: Bei unsachgemäßer Verwendung kann Eis Erfrierungen und Schäden an den empfindlichen Hautgeweben verursachen. Wickeln Sie Eisbeutel immer in ein Handtuch oder legen Sie sie in eine dicke Socke, bevor Sie sie bei einer Verletzung anwenden. Wenn Sie schlau sind, können Sie auch versuchen, Stoffhüllen zu nähen, um Ihren Gel-Eisbeutel zu bedecken.
- Die Verletzung nicht erhöhen : Denken Sie an das "E" in RICE. Wenn Sie Ihre Gelpackung bei einer Verletzung verwenden, heben Sie den betroffenen Körperteil nach Möglichkeit an.
- Ruhen Sie Ihre Verletzung nicht während der Vereisung aus: Sie benötigen viel Ruhezeit, damit Ihre Verletzung heilen kann. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder suchen Sie ärztliche Hilfe, wenn die Schmerzen nicht nachlassen oder die Verletzung nicht innerhalb von ein oder zwei Tagen verheilt.
Tipps
- Stellen Sie eine Vielzahl von Größen für verschiedene Verwendungszwecke her. Beutel in Gallonengröße eignen sich hervorragend als Eisbeutel für große Kühler. Frieren Sie sie flach ein, damit sie weniger Platz im Gefrierschrank beanspruchen.
- Geben Sie ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe in den Beutel, bevor Sie ihn einfrieren, um einen farbigen Eisbeutel zu erhalten. Dies wird dazu beitragen, es als Non-Food-Artikel zu identifizieren.
- Diese Eisbeutel können immer wieder verwendet werden. Stellen Sie sie wieder in den Gefrierschrank, nachdem Sie sie zum erneuten Einfrieren verwendet haben. Werfen Sie die Eisbeutel weg, wenn sie zu lecken beginnen.